l 普拉提核心床可以通過調節彈簧的阻力來提高和降低動作難度，適應各類健身人群，針對不同的人設計不同的訓練方法，是墊上普拉提訓練所不可比擬的

普拉提床(Reformer)是普拉提的發明者約瑟夫·普拉提(Joseph H. Pilates)經過不斷創新而發明的運動方式。它是以墊上普拉提動作為基礎，通過器械特殊的設計功能，既有全面性的肌肉鍛煉，也針對局部的肌肉，同時起到治療及減脂的作用。因此，普拉提床練習對于頸椎、脊椎、骨盆有問題的人，或者迫切需要進行產后康復訓練的人是十分適合的。

普拉提主要是鍛煉人體深層的小肌肉，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。
普拉提核心床 
鍛煉人體深層的小肌肉，維持和改善外觀正常活動姿勢，達到身體平衡，創展軀干和肢體的活動范圍，和活動能力，強調對核心肌群的控制，加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法，所進行的一項全身協調運動。